Турбота, що відновлює

Запрошуємо вас на благодійний вебінар

«Турбота, що відновлює: практики самоспівчуття (MSC) для щоденного життя»

У складні часи природно виникає бажання підтримувати інших. Та в цьому потоці турботи ми легко втрачаємо чутливість до себе, виснажуємося й ризикуємо вигоріти.

Самоспівчуття — це як киснева маска: щоб допомогти іншим, спершу потрібно подбати про власні сили й ресурс.

📚 Вебінар складатиметься з двох частин — теоретичної та практичної. Ви отримаєте розуміння і водночас зможете прожити досвід м’якої, турботливої самопідтримки.

✍️ На зустрічі ми разом дослідимо:

✔️чому нам часто легше бути добрими до інших, ніж до себе;

✔️як практики самоспівчуття впливають на емоційний та фізичний стан людини (і що про це говорять наукові дослідження);

✔️прості практики, які допомагають повернути внутрішню рівновагу навіть за кілька хвилин.

💛 Цей вебінар — про турботу, яка повертає до життя. Про внутрішнє тепло, яке ми можемо подарувати собі, щоб мати сили йти далі.

🗓️ Дата: 27 вересня, субота

⏰ Час: 16:00 – 17:30

📍 Онлайн у Zoom

🎓 Ведучі: Скрипинець Сергій та Оксанич Антоніна — психотерапевти, супервізори, вчителі майндфулнес, ведучі курсу «Усвідомлене співчуття до себе».

🙏 Участь: благодійний внесок 300 грн на користь фонду «Лелека-Україна».

Після реєстрації ми надішлемо Вам реквізити для оплати та покликання на вебінар.

💛 Приділіть час собі з добротою та турботою.

Ми чекатимемо на вас!