Курс MSC

Ви помічали, що часто добріші до інших, ніж до себе?

Ми звикли підтримувати близьких — бути турботливими, уважними, чуйними.

Але коли стикаємося з власними труднощами, замість тепла всередині часто з’являється суворий внутрішній критик. Це виснажує, забирає сили і збільшує стрес.

💛  Є інший шлях — шлях самоспівчуття.

Що таке усвідомлене самоспівчуття?

Mindful Self-Compassion (MSC) — це науково обґрунтована програма, створена професорами Крістін Нефф і Крістофером Ґермером.